做好这几点-让性生活更健康和谐

    热的夏季到了，走在街上到处都是大长腿，很多女人都穿着短裤短裙。而男人们有的则露着胸膛，可以说满大街都充满着荷尔蒙的气息。穿着清凉的情侣或者夫妻，看到对方的时候，往往更有感情，会更想要过性生活。

    规律性生活对身体健康有好处，但是夏季天气热，过性生活的时候有一些事项要注意一下，以免造成身体不适。

    夏季过性生活要注意哪些？

    1、降低室内温度

    夏季天气炎热，雨水天气多，很多人外出上班的时候，害怕雨天的时候，雨水飘进了房间里，所以喜欢关住门窗。长时间紧闭的室内，温度会升高。所以很多人下班后回到家里，打开房门的时候，会觉得室内很热。

    注意了，如果要过性生活，一定要先打开房间内的空调，把室内的温度降下来之后，让人感到凉快之后，才可以过性生活。因为过性生活相当于做一次剧烈运动，在高温环境下过性生活，会导致血管、肾脏、心脏的负担增加，进而出现中暑的风险。

    2、空调不能开太低

    夏季天气热，人们习惯打开空调降温。注意温度不能调太低，不然很容易着凉感冒的。因为过性生活的时候，体温会上升，人体会大量出汗。此时毛孔打开来了，温度过低的话，则会导致大量的寒气从皮肤毛孔进入身体内部，诱发感冒疾病。建议夏季开空调的时候，温度最好控制在27℃左右比较合适。

    3、注意节制性生活

    过性生活有助夫妻感情升温，但是注意了夏季天气非常热，而过性生活是很耗费体力的一件事。在夏季过性生活一定要节制，一周保证两三次就可以了。性生活次数过多，会透支身体，导致全身疲惫，整个人没有精神。

    4、性生活结束后要补充水分

    夏季天气炎热，身体很容易出汗，而且过性生活比较消耗体力，也容易出汗。这样一来，身体消耗的水分比较多，为了避免丢失的水分，建议性生活结束之后要补充水分，这样做才能确保身体水分充足。除了喝水之外，还需要喝一些牛奶或者豆浆，可以身体补充适当的营养，让身体有能量活动。

    郑重提醒：做好避孕措施！

    在夏季夫妻生活中，除了注意身体健康，避孕也是非常重要的一环。在热情洋溢的季节里，夫妻双方都可能更容易被感性冲动驱使，因此合理选择和使用避孕方法是至关重要的。

    一种简单有效的避孕方法是避孕套。夏季天气炎热，应确保选购高质量的避孕套，并在使用前检查是否有破损或过期。正确使用避孕套不仅可以避免意外怀孕，还可以预防性传播疾病。

    另外，许多夫妻可能会选择口服避孕药或避孕环等内部避孕方法。在选择使用这些方法时，建议咨询医生，了解适合自己的类型，并严格按照医生的建议使用，以避免不必要的风险和副作用。